关节痛一般可以理解为人体全身关节所在的包括筋，骨及其周围的组织所引起的疼痛。但在医学上，作为专有名词，又仅仅只是指四肢关节。关节是人体负重及活动的支撑点，是正常人肩挑手握，挥臂立行的重要部分。如果没有关节的存在，是难以想象究竟靠什么来支撑活动的。关节如果出现病变，轻的会酸，麻，胀，痛，严重的会变形，僵直，功能丧失，带来的不仅是身体上的痛苦，还会对精神上造成负担。

　　在治疗关节上，一般采用饮食治疗和活动治疗。

　　饮食治疗是一种辅助疗法，其所选配方，即要能裤头，又需要能够调整气血、筋骨。同时也要考虑到祛除湿邪，巩固增蠲痹止痛效果。为了达到这一要求，大多都是采用药食加药饵相合的方法调治。

　　1.二藤舒筋饮：选用鸡血藤、石楠各10克，加水煎取300毫升，再加入10克红糖和适量香精，一日3次，每次取饮100毫升。

　　2.木瓜苡仁羹：选取苡仁30克，木瓜15克，切成细丝，再加入适量的水，煮到熟烂，然后加入藕粉和糖桂花少许，趁热的时候食用。

　　3.蹄筋汤：选用牛筋和猪蹄筋各50克，热油加入，直到发松后，加水放入杜仲，续断各15克，煮烂，去渣，再加入黄酒和盐少许，即可食用。

　　4.桑枝鸡：乌骨鸡或其他母鸡1只，洗杀干净后，去掉内脏，加入黄酒跟生妾，再加入桑枝60克，切成小段，最后加水煮到鸡烂，放入盐少许食用。

　　运动治疗，是利用关节活动，刺激康复。虽然关节疼痛会影响到活动，但不能因此减少或停止运动，经研究表明，适量的运动，是会刺激关节的康复的。传统的太极拳、五禽戏、以及现代的广播体操，广场舞，都是一种属于全身性运动疗法，在这当中选择1，2种，每日定时运动一次，可以促进全身的气血运动，与此同时，带针对性地增加局部运动，更是能够助于改善功能活动，防止关节的强直，变形发生。比如指关节的疼痛，就可以用手作抓拳动作，把五指一伸一抓;腕或肘关节的疼痛，可以作屈伸运动，让手臂上的腕或肘一伸一屈，如果是肩关节的疼痛，可以适当的耸肩或摇肩运动，这些都是上肢运动，如果是下脚的话可以类推，做关节运动。因为局部活动不受地址限制，所以只要有空就可以直接运动了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)