从中医学的角度来说，痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调，气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。针对不同的证型，还需有不同的调理方法。

　　气滞血瘀型

　　临床表现：

　　经前或行经时小腹胀痛拒按，经量少或行而不畅，经色紫黯有血块，血块排出后则痛减或消失，伴有经前胸胁胀痛，舌质紫暗或有瘀点，脉沉弦。

　　药膳食疗方：

　　黑豆红花饮

　　配方： 黑豆30克，红花6克，红糖30克。

　　制法： 将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。

　　功效： 活血化瘀，缓急止痛。

　　用法： 每次服2杯，每日2次。

　　川芎煮鸡蛋

　　配方： 鸡蛋2个，川芎9克。

　　制法： 鸡蛋、川芎加水适量，一起煮至蛋熟后，鸡蛋去壳，再放回药汤内，用文火煮5分钟，加黄酒适量。

　　功效： 行气活血。

　　用法： 吃蛋饮汤，日服1剂，5日为1个疗程，每于行经前3日开始食饮。

　　寒湿凝滞型

　　临床表现：

　　经前或经行中小腹疼痛，疼痛较剧，经量初少逐渐增多，色暗红带有血块，血块排出后疼痛缓解，畏寒喜暖，得热则舒，腰脊疼痛，便溏，舌苔白腻，脉沉紧。

　　药膳食疗方：

　　椒附炖猪肚

　　配方：猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。

　　制法：将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。

　　功效：温经散寒止痛。

　　用法：佐餐食用。

　　姜艾鸡蛋

　　配方： 生姜15克，艾叶9克，鸡蛋2个。

　　制法： 将艾叶切断，生姜拍碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。

　　功效： 温经散寒止痛。

　　用法： 趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。

　　气血虚弱型

　　临床表现：

　　经后小腹隐隐作痛，月经量少，经色淡，质稀薄，面色苍白，精神倦怠，舌质淡红，脉虚细。

　　药膳食疗方：

　　归芪酒

　　配方： 当归、黄芪各150克，红枣100克。

　　制法： 将黄芪、当归切片，与红枣一起置纱布袋内，投入盛酒容器，加酒500毫升，加盖密封7日。

　　功效： 益气养血，活血调经。

　　用法： 每次饮10毫升，每日2次，7日为1个疗程，行经前5日开始饮服。以上剂量可用3个疗程。

　　黄芪乌鸡

　　配方： 黄芪100克，乌骨鸡1只（约1000克）。

　　制法： 黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。

　　功效： 益气养血，调经。

　　用法： 以上为5日量。月经前3日食用。

　　肝肾不足型

　　临床表现 ：

　　经后小腹隐隐作痛，月经初潮较迟，经量少色淡，兼有腰酸肢软，头晕耳鸣，舌质淡红，脉沉细。

　　药膳食疗方：

　　枸杞炖兔肉

　　配方： 枸杞子15克，兔肉250克。

　　制法： 将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。

　　功效： 滋补肝肾，补气养血。

　　用法： 饮汤吃肉，每日1次。

　　鳖甲炖白鸽

　　配方： 鳖甲50克，白鸽1只。

　　制法： 将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。

　　功效： 补益肝肾，调补冲任。

　　用法： 佐餐食用。

　　99药剂师温馨提示：女性朋友要消除紧张和顾虑，保证足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼都有益于度过经期所带来的不适。