白带是妇女从阴道里流出来的一种白色液体，白带分为生理性白带和病理性白带，病理性白带多是由炎症引起的。白带，是女性私处的分泌物，白带一旦出现异常很有可能暗示了机体出现了某些问题，而且多数是妇科问题。那么如何远离白带异常呢?一起来了解一下。

　　自我保健一、饮食

　　忌生冷、刺激性、酸性食物，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命C等。

　　自我保健二、睡眠

　　睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。

　　自我保健三、精神

　　尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。

　　自我保健四、性生活

　　白带严重时须带保险套。

　　自我保健五、衣裤

　　1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。

　　2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。

　　3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。

　　自我保健六、局部清洁

　　1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。

　　2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。

　　3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。

　　小编提醒：白带异常是很多女性常见的，如果出现比较严重的话，一定要到医院就诊。