调理方法1：足部按摩

　　1.上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。

　　2.上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。

　　日常护理：

　　1.用温水刷牙、漱口。日常刷牙、漱口用水的温度应接近似体温。

　　2.日常饮食的温度不要太高， 不宜常吃坚硬、干硬、粗糙及生冷食物，同时避免吃辛辣的食物。

　　3.平时多使用含氟牙膏。宜用柔软的牙刷。

　　4.平时多做上下齿的叩动。

　　调理小偏方：冰块压虎口

　　用冰块搓摩拇指与食指相连的“虎口”地带，并将冰块压在此部位5～7分钟。这种摩擦法能缓解50%的疼痛，适合在经前使用。