灵芝泡水有多种功效和作用，可以增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、降血压、降血脂等等。

1.增强免疫力：灵芝中含有多种有效成分，如β-葡聚糖、灵芝多糖等，能够促进机体免疫功能的产生和升级，提高人体免疫力，增强抗病能力。

2.抗氧化：灵芝中的多种成分具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老。

3.抗疲劳：灵芝中的多种成分可以促进人体的代谢，增强体力，缓解疲劳。

4.降血压：灵芝中的有效成分可以调节心血管系统功能，降低血压，预防心血管疾病。

5.降血脂：灵芝中的有效成分可以降低血脂，预防脂肪肝等疾病。

灵芝虽然有很多功效，但并非人人适用，有些人可能会出现过敏等不良反应，因此在使用前应该咨询医生或中医师的建议，按照其指示使用。另外，灵芝泡水的方法很重要，建议用开水冲泡，水温不要过高，否则会破坏其有效成分。