不知道大家是不是都做过足部按摩，生活当中，大家应该是或多或少的都接触过吧。中医当中比较重要的组成部分就是经络学，而足部是经络分布比较丰富的一个部分，主要是因为足部在我们日常行走当中，承担了我们身体所有的重量，所以这个部位也比其他地方的经络分布的更多一点。

　　中医上说适量的足部按摩是有利于身体的调节的，但是建议还是在专业医生的指导下进行，下边小编就足部按摩给大家大体的介绍一下，希望对大家能够有所帮助。

　　一、经络是什么

　　经络主要起的作用就是可以联系肢体和各个器官的作用，之所以身体可以连接到一起，经络的作用是很大的，它使得机体得到有机的统一。因为经络是分布在身体各处的，所以它有很好的运行气血、抗御外邪的作用。

　　人体当中的十二经脉中就有六条经脉到达足部，所以通过足部的按摩治疗，或者是针灸的治疗，是可以起到疏通的作用，适量的治疗可以帮助身体器官的修复，对于身体健康是有很大的好处的。

　　二、足部按摩的好处

　　1、增进血液循环

　　因为足部按摩能够很好的疏通经络，所以对于促进血液的循环是很有帮助的，而血液对于我们身体的帮助是很大的，像输送营养、排除毒素都是有很大的帮助的。

　　而且足部也是需要适量的放松和按摩的，主要是足部是承担我们身体绝大部分力量的，但是离心脏的部位是最远的，所以血液的流通比其他地方更加不容易，很容易导致血液输送不畅的现象，而这样可能就会导致机体的新陈代谢的功能有所下降，所以建议大家可以适当给足部进行放松，或者是日常的泡脚，或者是适量的按摩或者是针灸，都是很不错的放松的方式，大家不妨尝试一下。

　　2、调节神经系统

　　神经系统是分布在身体的各个位置的，如果神经系统出现问题的话，我们机体的协调就会出现很大的问题，一些行为就不能正常的运作，因为缺少基本的反射，而足部分布在比较多的经络，所以神经组织也是相对比较多的，适量的刺激足部的话，可以帮助机体神经系统的运行，帮助机体正常的反射，使得机体能够更加好的适应外界的环境的变化，帮助我们的机体更加的强壮。

　　三、足部按摩的注意事项

　　因为足部分布着较多的神经组织和穴位，所以对于按摩的手法和力度都是有较大的要求的，建议还是在专业医生的指导下进行。足部按摩对于室内的温度还有按摩的时间上也是有较大的要求的，建议在按摩或者是针灸的时候，能够注意室内温度和按摩时长的控制。

　　最后，足部是对身体健康很大的一环，建议大家最好能够重视对足部的保养，不管是内在的保养还是外在的保养。如果没有足够的条件的话，可以在晚上的时候泡泡脚，也可以适当的加点中药进去，对于足部也是相对比较温和的刺激方式，对于调节机体的健康也是很有帮助的，而且难度不是很大。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）