艾灸哪些穴位能调理宫寒

　　1、关元穴

　　宫寒的女性都比较怕冷，也容易出现阳气不足的症状，此时我们可以艾灸关元穴。专家认为，艾灸关元穴能补虚益损，提升人体的阳气，对缓解宫寒有一定的疗效。

　　2、命门穴

　　当女性出现宫寒引起的月经不调、习惯性流产时，可以艾灸命门穴。中医认为，命门穴有强肾固本的作用，对女性宫寒、肾气不足有不错的调理作用。

　　3、气海穴

　　宫寒容易引起不孕症，也会带来不少妇科病，艾灸气海穴可以很好的改善这些问题。专家表示，艾灸气海穴能治疗妇科病，对女性不孕症也有辅助治疗的效果。

　　4、神阙穴

　　宫寒会导致阴阳失调，艾灸神阙穴能帮你解决这个烦恼。神阙穴是人体任脉上的一个重要穴位，艾灸此穴能治疗因阴阳失调而引起的疾病，能对女性的身体起到保健功效。

　　宫寒吃这些食物也能暖宫

　　桂圆肉

　　众所周知，女性常吃点桂圆对身体是有好处的，中医表示，宫寒的人吃桂圆肉能起到暖宫的作用，这是因为桂圆属于温补的食物，能缓解虚寒的症状。

　　红豆

　　红豆也能暖宫吗？其实这是因为红豆能健脾养胃，脾胃健康了，身体内的虚寒症状自然就会消失，此时宫寒的病症也会减轻许多。

　　益母草

　　益母草能治疗月经病，它对于宫寒也有一定的缓解作用。如今市面上有益母草的保健品，如果你有宫寒型痛经，那么就可以通过吃益母草来改善。

　　阿胶

　　阿胶是女性常见的保健品，中医认为，阿胶可以补血养血，也有一定的热性，宫寒的女性吃阿胶可以温暖子宫，也有活络气血的饿作用。

　　除了文中提到的一些调理宫寒的方法以外，注意保暖也是防治宫寒很重要的一点。现代女性都爱美，喜欢时尚，为此经常在冬季或者气温骤减时还穿着短袖、短裤，这也是引起身体虚寒、宫寒的一个原因。

　　中医认为，女性想要更好的调理宫寒，保养身体，那么最好把保暖做好。天冷时要及时穿上衣裤，特别是腰腹部位以及双脚，要避免凉气从这两个部位入侵到体内，引起宫寒。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）