艾灸最早的文献记载，可追溯到春秋战国。形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世纪东渡日本，公元17世纪西进欧洲，二十一世纪艾灸又重新获得现代人的重视，并将得到在长足的发展。

　　名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”《名医别录》载“艾叶苦、微温，无毒，主灸百病。”太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”《孟子》“七年之病，当求三年之艾。”这些名句都是验证了艾灸在治疗疾病，调理养生方面的妙用。

　　现在艾灸已经成为人们熟知的一种养生方法，各大媒体也都在宣传。艾灸对我们的身体到底有什么好处呢？应该怎样去运用才能更好的发挥作用？相信这都是大家所关心的。

　　艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。

　　中医讲未病先防，已病防变。艾灸是保护你身体健康的好方法。现在艾灸的发展也越来越专业，有一些专业的艾灸养生馆，可以做更专业的调理，艾灸养生与传统文化结合，有浓郁的中国特色，是调养身心的好去处。

　　如果没有时间去养生馆，艾灸也可以在家里自己调理，购买的工具有艾灸罐和艾条。艾灸罐叫火龙罐，把燃烧的一段艾条放在里面，固定在穴位上，坚持做可以起到温和调理养生保健的作用。他的好处是烟比较小，耐用不容易坏，操作简单，不需要手拿着艾条灸，可以一边看电视一边养生。