便秘吃什么好？这首先得知道自己是哪种原因导致的便秘。临床上，便秘可分为实热、血虚、阳虚、气滞、气虚等多种类型，今天微尚健道小编不为大家一一解析各种类型的便秘食疗方，只重点来讲讲实热型便秘吃什么好？

什么是实热型便秘？实热型便秘临床表现为大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀、腹痛、口干口臭，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数。实热型便秘吃什么好？

便秘怎么办

【鲜笋拌芹菜】

配方：鲜嫩竹笋100克，芹菜100克。制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，加入适量熟食油、食盐、味精调味。

功效：清热通便。

用法：佐餐食之。

【决明炖茄子】

配方：决明子10克，茄子2个。制法：先将决明子加水煎煮，取汁备用。茄子油炒后，放入药汁及适量的佐料炖熟食之。

功效：清热通便。

用法：佐餐食用。

【潘泻叶鸡蛋汤】

配方：番泻叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许。制法：鸡蛋打入碗中搅散备用。番泻叶用水煎，去渣留汁，倒入鸡蛋，加菠菜、食盐、味精调味，煮沸即成。

功效：泄热通便。

用法：喝汤食蛋，每日1次，可服用5～7日。

【白萝卜蜂蜜汁】

配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。

功效：清热通便。用法：每日1次，连服数日。

以上就是微尚健道小编为实热型便秘的朋友收集的一些行之有效的便秘食疗方。便秘吃什么？微尚健道小编提醒便秘的患者朋友们一定要分清自己的便秘类型，以上食疗方仅适用于实热型便秘，其他类型的便秘朋友不适用。