便秘是一件让人倍感苦恼的一种疾病，尤其是长期的便秘，对于身体的危害是比较大的，但是有的患者朋友会感到尴尬而不去医院进行正规的治疗，不用担心，其实生活中的一些小妙招也同样可以治愈便秘的，下面小编就简单的为您做个介绍。

便秘产生的主要原因：

生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏;

滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥;

食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律;

器质性病变（如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等）或见于其他慢性病中。

一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。临床实践证明，蜂蜜有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星。

蜂蜜治疗便秘食疗方：

疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

由此可见，想要改善便秘的方式是由很多的，便秘患者应该注意平时的饮食上保持清淡，主要是靠蜂蜜来搭配别的食物，来达到饮食上治愈便秘的毛病，长期坚持，相信您便秘的毛病会得打很大的改善的，祝您健康！