患有便秘可谓是难言之隐，让许多人感到非常困扰。老年人更是便秘的高发群体。这是因为年龄的增长，导致老年人的胃肠系统功能紊乱，在排便过程中就可能诱发便秘。专家认为引起老年人便秘的原因主要有以下5点：

1、气血不足因年老体虚，脾胃功能不足，气血生化无源，气虚则大肠传导无力，血虚则津液枯竭，大肠失去濡润，而形成便秘。

2、阳虚寒凝年高体弱，阳气不足，则阴寒内生，凝滞肠胃，致阳气不运，津液不行，肠道传导无力，形成便秘。

3、阴液不足老年体弱或久病，或服用泻下药物过多，导致津液大伤，肠道干枯，大便燥结难下。

4、气机郁滞老年之人，多忧善虑或久坐少动，致气机郁滞，腑气不通，糟粕内停而致便秘。

5、肠胃积热素体阳盛，或饮酒过度，或过食辛辣厚味，致肠胃积热，或热病之后，余热未尽，耗伤津液，使肠道失于濡润而致便秘。

通过掌握老年人便秘的原因，我们可以了解到预防老年人便秘的方法。最主要的是改变生活和饮食习惯，规律进食，多摄取纤维食品。