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准妈妈如何应对便秘

05-11 我要评论

便秘是一种常见的肛肠疾病,该病是一种慢性病,那么大家知道孕妇在便秘治疗期间需注意哪些问题呢?下面我们就来介绍一下。希望对你有帮助。

1、临床上认为人体排便的最佳时间应该在早上。因此,孕妇要养成在早上便秘的好习惯。起床之后要先空腹饮一杯凉开水或者是蜂蜜水,再去吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

2、孕妇之所以发生便秘,其主要原因是因为食用了太过精致的食物。所以对于孕妇患者来说平时应该多吃含纤维素比较多的蔬菜、水果以及粗杂粮,例如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。

3、女性在怀孕的时候,随着胎儿的逐渐成长女性的身体会变重而懒的活动,这种情况很容易导致便秘。所以孕妇要每天坚持一定量的活动。因为适当的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。

4、许多女性在怀孕的时候会出现情绪烦躁的状况,这样也会导致便秘的发生。所以,在怀孕期间女性要保持一个=愉快的心情,合理的安排工作以及生活,保证充分的休息时间和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

上面是我为大家介绍的关于便秘疾病治疗的相关资料,另外小编在此提醒患者及其家属有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机,祝你早日康复。

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