手足指甲的根部是中医经络的始点和终点，刺激指尖，可使经气流通，促进血液循环。有助于降低血压。具体按摩方法：左手的大拇指指甲根部，沿指甲底边肌肉隆起线分两端，以另一手的大拇指与食指来住，旋转地揉搓。然后，以柔软的指肚自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去。勿过度用力，吸气时放松，呼气时施压。左右大拇指各摩搓5分钟左右，尽可能在早起、午间临寝前做三次。
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