清明将至，清明果作为清明节的代表食物，有很多实用禁忌。哪些人群不能吃清明果？吃清明果要注意什么？

什么人不能吃清明果

孕妇要少吃

清明果由糯米制成，不利于孕妇消化。且清明果是寒凉食物，孕妇吃多了对肠胃不好。

老年人和小孩不适宜

因为制作清明果的主要材料——糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”

胰腺炎和胃炎患者严格禁止

因为清明果中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。

糖尿病人禁食

清明果中含有大量的糖分，现在商家推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用清明果无疑会使病情恶化；

有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用

可能会因为消化不良而加重病情。

总结

像清明果常常是冷的时候吃的，又是糯米，比汤圆这样连汤一起喝的糯米食物，更难消化。”潘文胜说，消化道本身有溃疡的人不建议吃清明果，即使是健康人群，也不建议多吃。特别是年老体弱的人，更不要多吃这些不容易消化的食品。

另外，有心脏病或者发生过脑中风的病人，最好也少吃这些食物。这类食物容易导致消化不良，一旦消化不良，腹压就会增高，发生心血管意外的风险也会增加。

吃清明果要注意什么

务必先加热后食用

因为清明果中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏

绝对不要和肥肉混吃

糯米这样的难消化食品假如与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极轻易引起消化不良

食用有助于消化的食品

如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化清明果等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。