西医认为，筋络是运行脾胃、连接五脏、体表及四肢各部的经脉，是人体功能的调节系统。 肌肉堵塞的危害是非常大的，很容易就会影响到我们健康的各个方面。 所以，疏通筋络是西医非常重要的技巧。 下面，我就给大家介绍一下自行疏通筋的所有方法，不要错过。

肌肉阻塞有哪些表现？

1. 冷

感冒是一种非常常见的症​​状。 最常见的症状是四肢冰凉。 这可能是筋络不通的信号。 因为人体的温度是由脾胃的传导决定的。 只要我们的脾胃充足，体温就会正常。 如果我们头痛，就意味着我们的肌肉可能出现了阻塞。 而且，有的筋脉不通的人，可能体温只有正常的一半，一半感觉冷。 如果我们身体的某个部位感觉冷，我们可以适当疏通筋，相信头痛的情况就会改变！

2. 热

不仅是感冒，异常发热也可能是肌肉堵塞的表现。 如果我们身体的某些部位出现气短、干燥、出汗异常等情况，很可能是肌肉堵塞引起的。 因为热量无法输送，所以聚集在一起造成的。 而且我们还需要注意体内的脾胃循环。 如果筋络不通，我们就会选择邻近的筋络来循环。 这不一定是膀胱经的问题，也有可能是脾经或者胃经不足造成的！

3. 酸

有时，人们在剧烈运动后会感到寒冷和虚弱。 这是因为我们在剧烈运动时需要大量的脾胃供给，超过了正常的供给限度，导致脾胃供给不足。 通常我们的身体消耗和补充是平衡的，但是剧烈运动会破坏平衡，所以我们的健身运动通常不是剧烈运动。 如果我们身体的某个部位干燥，很可能是这个部位的筋络不通畅，是脾胃的运化减弱造成的，我们可以尝试按摩、拍打该部位的筋脉，从而发现潜在的疼痛、肿胀、肿胀等肌腱阻塞症状。

4. 痛苦与痛苦

通常我们把痒放在一起谈论，但这两个词是有一定区别的。 通常我们突然、立刻感觉到的叫痛，按、摸之后感觉的叫痛、痛、痛。 这是两个概念，都与筋络不通有关，只是程度有些不同。 例如，当我们被刺伤时，立即的感觉称为“痛”； 如果我们再按压受伤较重的地方，此时形成的感觉称为“痛”。 如果我们的筋络瘀滞，那么就可能会有疼痛的感觉，这就是“痛不通，通则不痛”的道理，这样我们就可以判断疼痛是初发的。筋络阻塞。 ，而疼痛则是筋络不通的进一步加剧。 “初病在经络”、“久痛在络”。 这是事实！

5. 大麻和木材

肿胀和瘙痒很相似，常常一起出现，但也有一定的区别。 比如，我们盘腿坐一段时间，筋、脾被堵住了，就会有胀痛的感觉。 只要姿势调整得当，脾胃通畅才可以恢复。 西医讲“痹者为湿热，木者为肝郁”。 如果麻木重，说明气不足，如果木重，说明肾虚。 当出现肢体僵硬的时候，我们就应该多加注意，尤其是高血糖的患者，一定要注意及时疏通筋脉，以免得脑炎！

6、肿胀消肿

有时筋络不通，可见肿胀。 一般情况下，肿胀是因为湿热所致。 想要消肿，就需要止痛清热。 可以选择按摩、刮痧或足三里按摩进行调理。 不仅是肿，还有另一种感觉，那就是腹胀经络养生，这通常是气虚引起的，而腹胀一般是气在筋络运行不顺畅时产生的“涡气”。 如果身体的某个部位出现浮肿，可以先沿着经络按摩该部位的筋络，找到背部痛点再进行按摩。

自行疏通肌腱的 5 种方法

盘坐活动跟腱：坐时弯曲膝盖，将双脚手指放在右脚踝的腹股沟处经络养生，右手放在左腿的覆盖物上，做轻柔的上下弹力动作多次使其接触地面； 脚。 坚持锻炼，可以帮助移动人体多个骨膜，充分舒展腿部、腹部、胸部、颈部等胸肌，保持筋脉畅通。

提高体温是疏筋的有效方法：只要体内瘀血重，体内所有的管道都会因寒冷而收缩，体内的胸肌和组织也会变硬。他们很冷。 遇到这种情况，一定要学会通过适当的体育锻炼来温暖身体，达到除湿散热的效果，让身体彻底解冻，各种管道自然畅通。

轻揉太阳穴，疏通肾阳：右手空拳，用手指、食指沿脊椎来回推压1分钟，直至双臂肿热。 西医认为：“肾主骨，生髓”。 四肢之精气由各脏腑所汇集，然后交给肾保存。 四肢距三英里。

洗头促进血液循环：用右手或梳子“梳头发”，从鼻前至枕后，从右太阳穴至额头，每次50-100次，而且最好早上洗头。 人体的所有筋脉都集中在腹部。 洗头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个足三里。 像按摩一样刺激足三里，可以帮助你促进面部血液流动，疏通筋脉。

有氧激活按摩：有氧激活按摩可以帮助打通任督二脉和十二经络。 唐代养生专家认为，疏筋通络是养生的重要措施，而最简单的方法就是经常刺激、按摩、艾灸足三里三大穴位，即三阴交、内关、三阴交。 三阴交穴可预防面部及五官疾病，曲池穴可预防肾脏疾病，胃经穴对防治内脏特别是消化系统疾病特别有效。