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四季中药养生茶配方大全37种保健养生茶推荐

饮茶是中国自古就有的一种生活习惯和交际礼仪。 养生茶与普通茶的区别在于它更注重茶的养生保健作用。 而大多数养生茶都是以茶的形式来发挥药效的。 养生茶的收藏和配方有哪些？ 一年四季，我们人体的状态也是不同的。 比如春天养肝，夏天养脾，秋天养肺，冬天养肾。 养生茶也要随着季节变化。 公式。

春季中草药养生茶配方

1.绿豆大麦茶

绿豆清热解毒、利水消肿，薏米健脾止泻、轻体益气。 对于经常需要熬夜或心情烦躁、口干舌燥、便秘长痘痘的上班族来说，除了多吃蔬菜水果和补水之外，将绿豆薏米汤当零食吃，对消暑很有帮助热和麻烦。

2.绿茶

绿茶是近几年最受关注的保健饮品，因为它含有强力抗氧化的儿茶素和维生素C，不仅可以消除体内的自由基，还可以让肾上腺皮质分泌抗应激激素，当然，绿茶中所含的少量咖啡因还能刺激中枢神经中药养生茶，提振精神。 最好在白天饮用，以免影响睡眠。

3.人参麦冬茶

人参、麦冬各10克，五味子5克。 做法：将所有材料洗净，放入适量清水煮沸20分钟即可饮用。 专家点评：改善体质虚弱、疲劳、气血不足。 本方为生脉饮原方，可改善心力衰竭、心律失常、汗虚热虚。

4. 枸杞茶

枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁质，具有滋补肝肾、明目的功效。 因为它有甜味，无论是泡茶喝，还是像葡萄干一样当零食吃，对眼睛酸、疲劳、视力加深的电脑用户都有很大的帮助。 有明目清肝之功效。 有些人干脆把菊花和枸杞子一起喝，或者用蜂蜜菊花茶，对疏肝解郁很有帮助。

5、腊梅花茶

腊梅清肝明目润喉，常饮可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。 配制时，选七八朵鲜梅花或干梅花，用沸水冲泡饮用。

6.决明子茶

决明子具有清热、明目、补脑、平肝气、强筋骨的功效。 如果便秘，可以饭后喝。 它对治疗便秘非常有效。

7、杜仲茶

杜仲具有补血强筋骨的功效。 对于经常久坐腰痛的人很有帮助。 男女均可饮用。 女性朋友也可以在月经末期和四物汤一起服用。

8. 玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、白水。 它性平和，去火，能调理气血，促进血液循环，美容养颜，具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的功效。 长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥、减脂的作用。

9.梨枣蜂蜜茶

梨几个小块，红枣切片，姜少许，蜂蜜。 梨清火润肺，红枣补血。 冬天喝这种饮料对皮肤最好，由内而外的滋养皮肤。

10.柠檬茶

这种茶可以理气化痰，消除疲劳，缓解头痛。 而且它的做法也很简单，将新鲜柠檬切两到三片，加入1克盐，然后用热水冲泡即可。 此茶趁热喝，凉了会苦。 饭前饭后都可以服用，不会伤胃。

11. 银芪茶

银耳三钱（泡软）中药养生茶，枸杞五钱，冰糖适量。 将银耳放入锅中，加水适量，煮熟后加入冰糖、枸杞，煮沸后即可食用。 能滋润肌肤，补充肌肤所需的水分，同时改善暗沉的肤质，增加光泽。

12.玫瑰护肤茶

将5～6朵玫瑰放入杯中，加开水冲泡饮用。 玫瑰花可以凉血、美容，有助于改善皮肤干燥； 玫瑰花茶还有帮助消化和消除脂肪的作用，所以可以减肥，饭后服用效果最佳。

13.绿豆菊花茶

菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。 将菊花用水煮沸； 将榨好的柠檬和绿豆汁倒入菊花水中搅拌； 加少许蜂蜜即可饮用。 排毒养颜，抚平脸上粗糙的毛孔，使皮肤光滑，是治疗青春痘最好的方法。

14.山楂茶

生地四钱积雪草五钱山楂五钱切片白糖适量； 将以上药材剁细研成粗末，调匀，加水煎服，加糖少许，代茶饮用。 清热凉血，滋养肌肤。

15. 苹果茶

苹果茶对治疗头痛有奇效。 做法是将一个苹果切成薄片，加水文火煮去渣，然后当茶喝。 连服十日见效。

夏日养生茶合集及配方

16. 菊花龙井茶

取菊花10克、龙井茶5克，置茶杯中调匀，倒入沸水中，加盖泡10分钟，即可饮用。 此茶具有疏散风热、清肝明目的功效，对早期高血压、风热头痛、结膜炎等疾病有辅助治疗作用。

17. 麦冬茶