一、宝宝一惊一乍是怎么回事害怕了吗

1、本能防御:不仅仅是婴儿，成年人也一样，突然地声音和身体接触会让我们激灵一下，手会下意识地挥舞以保护自己，这缘于人类在进化过程中抵制大型食肉动物对我们的伤害，大自然将这种本能的防御意识永远地留在了每个人的意识中。

2、神经系统发育不完全,宝宝的神经系统发育不完全，神经髓鞘还没有完全形成，神经内的信息传递不够准确和灵敏，常常会四散传递。宝宝收到外界声音和碰撞的刺激后，并不能像成年人那样在大脑皮层集中定位，而是使刺激同时波及由大脑控制的所有神经纤维上，使兴奋“泛化”，因此引起胳膊和腿的动作和抖动。

3、离开母体的不安全感,宝宝还没有完全适应离开母体的生活，潜意思中的不安全感会借由“一惊一乍”表现出来。缺钙:宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。建议：如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质，也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。

4、吃太饱或饿肚子了,新生宝宝睡觉之前吃得太饱或者饿肚子了也是会睡觉惊醒的。建议：新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。尿布湿了,新生儿在睡梦中尿湿尿布了，会让屁屁冰凉不舒服，出现一惊一惊的现象，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。建议：所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉。

二、宝宝睡觉一惊一乍属于正常现象吗

1、宝宝睡觉一惊一乍的是怎么回事?属于正常现象吗?惊吓反射是小宝宝与生俱来的一种原始反射，它对婴儿早期的生长发育非常重要，能够帮助婴儿防御外来突袭。而宝宝在睡觉时，惊吓反射的表现方式就是容易惊醒。这使得他们可以保护自己，避免在睡眠过程中受袭危及生命。婴儿睡觉惊跳反应实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，也是新生儿反射动作。新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。婴儿的这种行为是因为婴儿的自我保护反应，对外界的保护行为。但是如果婴儿到了五个月左右还是经常出现四肢惊跳或者抖动的现象，就要到医院检查一下神经系统，特别是冬天的时候宝宝受冷就更容易抖动了，所以冬天的时候要注意给婴儿保暖。

2、新生儿出现惊跳现象，主要是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。刚出生的新生儿，身体的神经纤维还不能完全形成一定的反应条件，发育还没有完全，所以在受到一点声音刺激后也会出现四肢抽动的情况。这是宝宝接收到的刺激不能像大人一样传到大脑进行判断，从而才会发生四肢抖动。

3、惊吓反射：婴儿早期非常重要的与生俱来的原始反射，帮助婴儿防御外来突袭。惊吓反射在睡眠过程中的典型表现——惊醒，可以避免睡眠过程中受袭危及生命。惊吓反射在不同婴儿的身上会有不同程度的影响，其影响的高峰期会在婴儿出生的头1个月，然后在2个月后逐渐消退。如果到婴儿4个月时，该原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生深远影响。这种情况最好去咨询医生。对于这样的一个现象，很多的家长会认为这是孩子“缺钙的现象”其实并不是，宝妈千万不要盲目给宝宝补钙，更不要迷信宝宝看看到了不该看到的东西被吓到了。家长需要做的就是安抚孩子，减轻孩子的紧迫感，也可以试一试给宝宝包襁褓。一定要把手臂包裹好，这样宝宝会更有安全感。正常情况下，宝宝到了大概3、4个月时这种情况就会渐渐好转直至消失。

4、我个人认为宝宝睡觉“一惊一乍”是因为没有安全感，也可能是宝宝缺钙，可以给宝宝测一个微量元素，我不建议测微量元素的，因为宝宝吃的好，没有其他症状，说明宝宝是健康的。可以改善宝宝的睡觉地方的空气新鲜，不给宝宝睡觉的地方放很多东西，宝宝玩的时候别太累了，宝宝睡觉了妈妈可以陪在身边，让宝宝有安全感。

三、如何缓解宝宝睡觉不安稳现象

1、督促宝宝规律睡眠,爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯,宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。在睡觉之前，家长要检查宝宝睡觉的环境是否适合娇嫩的新生儿，如果衣服被子太紧，要适当宽松。家长可以给新生儿根据季节使用宽松的不同厚度的睡袋，这样既不用担心宝宝踢被子也不用担心会勒到宝宝，导致睡梦中惊醒了。

3、控制卧室的光与声,用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序,安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。安全舒适的床上环境,在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

四、宝宝睡觉突然大哭需要注意哪些

1、入睡前玩得太兴奋,为宝宝制定一个作息并按照此作息安排，准时睡觉。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、光线较暗。

2、缺乏某种微量元素,血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，因此，建议就医查一下微量元素，看是否缺乏，缺乏哪种?另外也要坚持给宝宝补充维生素AD。积食、上火，吃的太饱等,积食、消化不良，上火太饱等都会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，一般宝宝睡前喂一点奶就可以了。另外很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成宝宝有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

3、分离焦虑:在宝宝9-18个月时会出现分离焦虑的状况，不愿和父母分开，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强、对外界警醒(表现在晚上醒得多，睡得轻)等。这时只要轻拍宝宝，让他感受到你的存在，及时给予安全感宝宝就能很快再次入睡。

4、宝宝睡觉突然大哭解决方法:首先抚摸或者轻拍安抚孩子。但安抚宝宝的时候注意不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，安抚时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。如果宝宝完全醒了，可以把他抱起来轻轻摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。不要宝宝一闹就立刻又抱又哄，这样会形成恶性循环,白天抽时候陪宝宝好好的玩一会。父母每天都可以固定一个时间陪宝宝玩耍，具体的内容可以是抚触按摩，也可以是亲子游戏，例如陪宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也一直在他的周围。