在婴儿开始吃补品之前，他可以从母乳或配方奶粉中获得所需的水分，而婴儿通常在半年内不需要额外补充水分。当婴儿开始吃辅食时，他对水的需求增加了。水是婴儿最好的饮料。水在人体中所占的比例很大，婴儿的年龄越小，生长发育越快，越强的水就越需要新陈代谢，新生儿体内的水分占总体重的78%～80%。特别是在夏季，天气炎热，身体新陈代谢加快，宝宝的适应能力和消化能力变差，而食欲下降，很容易出现脱水，因此，喝水变得更为重要！

一、宝宝不爱喝水的原因

1.喂养时养成不喜喝水的习惯
很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，等到断了母乳后，宝宝往往就不那么爱喝水，喂起来可能会很费劲。

2.过早接触刺激性的补钙制剂，影响宝宝味蕾发育
婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期。在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，为了吸引宝宝服用，有些家长过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味的钙补品，对宝宝的味蕾发育造成严重的影响，会导致宝宝不爱喝水，而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。

3.家长减少宝宝饮水量
宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量。

二、不爱喝水问题大

水是参与整个生命循环的重要成分，人体中水的重量占到了70%左右，水喝得少关联到负面影响可谓方方面面。

1. 影响宝宝的认知及集中力。摄取水分与葡萄糖运送到中枢神经系统相关，摄取足够水分能为脑部提供能量，有助改善婴幼儿的认知表现，缺水会影响集中力和短期记忆。

2. 影响体内代谢 。人体内营养物质的运输和废物的排泄都是依托于水进行的，充足的水分才能确保新陈代谢的正常运行，缺水会使血液浓度增高，降低活动体能。

3. 容易导致消化不良，发生便秘。与代谢同理，喝水不够也会影响到胃口食欲，消化功能减弱。

4. 高温情况下容易中暑。多喝水可维持体温恒定，当体表温度高于身体温度时会出汗，一方面水分通过皮肤蒸发达到散热，另一方面，体内大量的水分可以吸收代谢产生的能量，控制体温升高。

三、如何判断缺水

2岁前的宝宝不会表达是否口渴，喝多少水由大人决定？

并不完全！大人可以在正常的奶量和饭外提示宝宝喝水，但要避免主观地决定宝宝要喝多少水。是否缺水宝宝的身体会给出信号。

1. 尿量。正常情况下宝宝一天尿6-8次以上；

2. 尿的浓度。宝宝的正常尿液呈清澈透明状，即使4小时更换一次尿不湿也没有浓厚的尿sao味；

如果尿量不够、颜色过黄，则需要鼓励孩子多喝水。

皮肤干、便秘并不代表缺水。虽然缺水会导致便秘，但便秘不一定是缺水，可能是纤维摄入不够、淀粉类或富含胶质的食物摄入过多，也可能是米糊、奶粉冲得过浓导致钙、铁等微量元素摄入过多等。

四、如何让宝宝爱上喝水

1.添加辅食后，可以在两次喂奶之间喂水

不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。

2.家长的示范

通过模仿观察，给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低宝宝的敏感性
3.运动流失后

当宝宝体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。

4.趣味性
用不同颜色的杯子，吸管，款式等都可以吸引宝宝去享受这一过程。

5.增加口腔触觉刺激
让宝宝吃手，吃玩具（干净安全），特别是口欲期的宝宝，大量的口腔运动，不仅有利于抑制原始反射，更能增加宝宝的口腔触觉体验，降低挑食的机率。

6.减少过度味蕾刺激
虽然被损坏的味蕾几乎没有修复的可能性，但减少过度刺激仍然可以缓解宝宝的挑剔和抗拒。

7.增加按摩
给宝宝做面部按摩和口腔按摩，将有助于宝宝提升口腔活动能力,可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。

注意事项：

饭前饭后不宜大量饮水，睡前1小时停止饮水。如宝宝肾功能不好，也不能大量饮水。