很多的家长认为孩子吃的零食都不健康，其实孩子有的零食不仅营养还很方便，马上就国庆节了，在带孩子进行长途出行的时候可以备一些零食，预防宝宝哭闹，那么宝宝应该如何选择零食呢？下面八宝网的小编为大家分享一款海牌小力士鱼肠，宝宝吃的营养，并且味道也很好，在旅行的时候是带娃必备零食。

零食该吃什么？

根据食物中营养素的含量和分布，将零食分为可以经常食用、适当食用、限量食用和禁止使用这四类，具体为：

“可经常食用”的零食
这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。

“适当食用”的零食
这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。
“限量食用”的零食
从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。

“禁止食用”的零食
这些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝健康又严重的威胁，应禁止宝宝食用这类零食。

海牌小力士鱼肠

喜欢海牌家小鱼肠的细腻鲜甜，咬一口，浓郁的鱼香随之散出，鲜香跃上舌尖，逐渐溢满整个口腔。

鱼肠小巧的身形里不但蕴藏着营养丰富的鳕鱼肉，还添加了切达奶酪，浓郁的乳香激发了鱼肉的鲜香，两者融合，无与伦比！

外出的时候，旅游的时候，野餐的时候带几包，是会随身携带的乐趣哦~