所谓爱美之心人皆有之，随着孩子越来越早熟，打扮地也越来越早。高跟鞋是除了包包以外女生的最爱。女孩没有其他鞋子都可以，不能没有高跟鞋啊！小女孩也是一样，但是过早穿高跟鞋的危害你知道吗，女孩几岁后才能穿高跟鞋。

四岁前穿高跟鞋的危害

儿童过早穿高跟鞋，会引起不同类型的足部及步态问题，长时间穿高跟鞋会严重影响到孩子的正常发育。

4岁前，儿童的脚部未完全发育，多会有假扁平足及后足外翻等生长现象，而高跟鞋大多缺乏足弓承托及后跟杯加硬的设计，不能很好地保护小朋友的足部健康发展。

同时，小孩子走路时后跟摇摆幅度较多，容易出现足部不适的情况。

4岁前的孩子大多会有足尖步态的习惯，穿高跟鞋会阻碍孩子培养正确步姿。

穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的骨头处，脚趾还会受到鞋尖的挤压，出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。

孩子长期穿高跟鞋，还会引起足部肌肉无力而形成扁平足，而且也容易形成足内翻或是足外翻。

长时间穿高跟鞋行走，还会对踝关节、膝关节和腰椎产生不同程度的伤害。

这样很容易引起退行性骨关节病提前发生。

建议家长们，最好不要让孩子过早地穿高跟鞋，如果一定要穿，建议3-4岁儿童的高跟鞋高度不高出2厘米。

建议13岁以前后不要穿

过早穿高跟鞋会影响孩子足弓正常发育，女孩一般到13岁骨骼才发育完全，在此之前最好不要穿高跟鞋。

临床中常见的大脚骨拇外翻，以小女孩患者居多其中不少患者是由于穿高跟鞋不当导致。

鞋跟太高会让儿童足弓的受力发生改变，因为高跟鞋是靠前脚掌来支撑一个跖骨，容易导致足外翻。

即使要穿，也是以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。

即使成人也要注意时间

高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4—5个小时为宜。

对于成人，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，尽量少穿。在正式场合，一双得体的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。

鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。

在穿高跟鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。

而且，高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4—5个小时为宜。

对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。

值得注意的是，“钉子跟”的高跟鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高，建议女性不穿为好。