随着家长对于孩子对于孩子的视力的保护的常识的增加，很多的人在孕期和宝宝出生后就回开始补充营养，达到孩子的眼睛的视力保护的作用。大多数的宝妈在孩子出生不久后会选择鱼肝油来给孩子进行眼睛保健，很多妈妈会选择让孩子吃鱼肝油来补充维生素，不过，一项相关调查却显示，妈妈们并不知道鱼肝油和鱼油的区别，以为只要瓶子上画着鱼，有鱼和油两个字的营养产品，都是一回事。其实，鱼油和鱼肝油差别可大了，相关知识，下面一起来关心。

给宝宝吃鱼肝油，家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好。

一、鱼肝油不等于鱼油

1、什么是鱼肝油
鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。
2、什么是鱼油
鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。
3、鱼肝油的作用
鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。在用量上，冬天可遵照医嘱服用；夏季，可在此基础上减半，比如吃一天停一天。

二、选择鱼肝油的诀窍

1、看类型：有些鱼肝油产品是不适合宝宝长期食用的。鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。膳食型的鳕鱼肝油更适合宝宝长期食用，有助宝宝视力、骨骼以及智力的全面发展。
2、看产地：为宝宝选择鳕鱼肝油，认清产地也很重要。挪威作为全球最优鳕鱼肝油的产地之一，其鳕鱼肝油的加工技术经过了150多年的发展，一直处于世界领先地位。

3、看配比：鱼肝油营养成份的配比对婴幼儿健康产品来说尤其重要。家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝油。
4、看色泽：鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，颜色并非越深越好，清澈透亮的色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。
5、看包装：除了上述四点外，包装也同样重要。鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜，才能有效避免产品接受光照而发生氧化以及避免产品受潮。

三、如何给宝宝吃鱼肝油

1、鱼肝油吃法
婴儿需要服用鱼肝油的话，妈妈们可以将鱼肝油胶囊尖端剪开或刺破，挤出内容物滴入宝宝口中，如果是3岁以上的儿童也可以直接嚼服或同温水送服。
2、吃鱼肝油时间
鱼肝油可以选择两餐奶之间吃，时间可以选择在白天。但服用需要根据医生或者专业营养师的建议，不可自己确定，以免过量服用。
3、鱼肝油注意事项
家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。