有了孩子，妈妈对这个世界审视的目光会苛刻很多——孩子呼入的空气纯净吗?孩子喝下的水是否安全卫生?吃下去的食物是否健康营养?妈妈们都渴望自己的孩子可以被全心地呵护。

可我们经常看到的却是奶粉里添加三聚氰胺、咸鸭蛋含有苏丹红、饮料中含有塑化剂;更不必说毒豇豆、染色馒头、瘦肉精、地沟油...

然而，当我们在感叹空气质量差，环境污染恶劣的时候;当我们吃下各种添加剂和高农残的食物并津津有味时;当我们在餐馆点过多而剩饭剩菜时;当我们制造更多电子垃圾、塑料和化工制品时...

我们也是这一切恶果的缔造者之一。

下面八宝网的小编为大家分享如何让孩子吃的更健康，怎样让孩子吃的健康吸收好大家一起来看吧。

因此，很多消费者开始用自己的行动去改变不容乐观的现状，并集结起来——一些地方的消费者开始自发形成互助组织，共同寻找安全的食物、共同践行环保的生活方式。

如何让孩子吃的更健康

1、以蔬菜水果为主

宝宝第一次开始尝试副食品的时候可以选择香蕉、南瓜、地瓜等，富含丰富的维生素，做法也很简单，把它们捣碎就可以喂给宝宝吃了。

2、选择有机健康无公害的食物

市面上很多菜都是喷洒了农药的，摄入农药对宝宝身体的危害是很大的，所以这就需要妈妈在选择食品的时候，选择有机无公害的蔬菜和食品。

3、不用太多不需要的设备

现在市面上有很多设备都可以帮助我们制作宝宝的副食品，但是，平时我们不需要这些，具备一些基本的想叉子，果汁机就足够了。

4、避免使用米精

平时食用的婴儿米粉中含有大量的砷，可导致癌症。在平时我们应该选择健康的谷物，如燕麦，可以将它们用水煮烂后，混合母乳给宝宝食用。

5、当心宝宝过敏反应

为了宝宝安全起见，每次妈妈在提供副食品时，都要先观察宝宝的反应，至少观察4天，留意宝宝是否出现肿胀、打喷嚏等反应。如果有这些反应，应立即停止食用并咨询医生。

6、清洁干净用具

在每次宝宝食用前或食用后，我们都应该仔细地清洁消毒宝宝的用具，没有仔细清洁就会危害到宝宝的健康。

一份均衡的早餐组合

面包、馒头作为主食，粥，牛奶，鸡蛋补充营养，容易消化，小孩子多吃些鸡肉和牛肉更加能够补充大脑矿物质，多吃蔬菜有利于消化，吸收营养。

很多宝宝不喜欢吃饭怎么办?

宝宝不喜欢吃饭，一个是不喜欢吃这类食物，二是被别的事物所影响，综合来说，宝妈给宝宝做的饭一定要够吸引力，能够增加宝宝食欲。

主食方面可以做成包子，例如做成一些卡通造型或者动物造型来吸引宝宝的注意力，另外宝妈可以将蔬菜打成汁肉仔面里面，做成面条，或者粥等等，增加宝宝的食欲。

肉类方面宝妈可以将鸡肉鱼肉等容易消化的肉类打成泥状，做成肉丸，或者肉饼，宝宝闻到香味自然就喜欢吃啦。

水果蔬菜方面建议宝妈打成汁，增加宝宝维生素，宝宝看到花花绿绿的果汁会感兴趣，或者水果可以做成小装饰品的样子，宝宝会主动放到嘴里哦~

如果你是一个有耐心的妈妈不妨这样试试，宝宝会爱上早餐的哦~