现在是吃桑葚的季节，不少的水果店都有卖桑葚，那么生理期的时候可以卖桑葚吃吗，生理期吃桑葚好不好呢，吃桑葚有什么好处吗，八宝网小编就来说说吧。

生理期可以吃桑葚吗

生理期可以吃桑葚，吃少量的桑葚对生理期痛有很好的缓解作用。

桑葚是一种调经补血的上好水果，有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,,头发漆黑亮丽，预防脱发，还能补充营养，养护健康。

不过桑葚干泡的水就不建议喝了。

中医建议，女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水，对身体有一定的好处，对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用，但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒，女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛。

女性朋友们在治疗月经不调等病症时也要注意，哪些食物是月经期也可以正常食用的，哪些是月经期需暂停食用的。一般温性的食物都能在月经期食用，寒凉的最好暂时禁食。

大姨妈来吃桑葚会不会肚子痛

大姨妈吃桑葚会有缓解作用。桑葚是滋阴益肾的，所以姨妈吃桑葚真的很好。

桑葚营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血，生津润肠的功效，一般人均可食用。桑葚对月经不调的女性来说是很好的食疗保健品。