在哺乳期都说和汤水更容易下奶，那么在哺乳期的妈妈们吃哪些食物好呢，哺乳期妈妈吃海带下奶吗 哺乳期妈妈吃海带好不好。哪些人不适合吃海带呢，下面八宝网的小编就来介绍。

哺乳期妈妈吃海带下奶吗

海带脆嫩爽口，它不但营养丰富，而且对产后的妈妈来说，还有下奶的作用。海带里富含丰富的蛋白质，哺乳期妇女应当多吃一些高蛋白的食物，尤其是各类汤水，特别有利于奶水的产生。

可以将海带和排骨一起炖汤，这样吃起来更加有营养。但是，如果身体本来凉寒较重，不宜在脯乳期间食用过多海带。

哺乳期妈妈吃海带好不好

海带是一种非常好的食物，清热利水，软坚消瘿，止血、营养丰富，很多人都爱吃，特别是夏天的时候，海带冬瓜汤更是倍受青睐。不过再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用，特别是孕妇和哺乳期妈妈，更应该注重营养均衡，合理饮食。

有甲亢的孕妇妈妈不适合吃海带

唐代中含有丰富的碘元素，甲亢患者应该避免使用海带，因为食用海带会加重自己的病情，威胁自己的身体健康，还会使身体变得更加脆弱，当甲亢患者使用海带丝，不仅起不到养生效果，还会使身体变得更加痛苦。并且会更加加重，所以说不建议甲亢患者食用海带。