快乐是会传染的，不快乐也是，现在越来越多的人感觉到自己不快乐，每个人不快乐的原因不同，让自己变成一个快乐的人，成为了一件很重要的事情，那么，你自己不快乐的原因是什么？怎么让自己变得快乐？下面八宝网小编来说说。

自己不快乐的原因是什么

关于不快乐的原因大概就是因为人，因为穷，因为期望太高，现在的人过得越来越不快乐，那么，你自己不快乐的原因是什么呢？

1、钱包没有鼓起来，颜值也没有上去，学习也没有搞好，职位也没有上升，烦恼还越来越多，对象也没有找到，没怎么吃东西体重还越来越重。

2、可能是想的太多了所以不开心

3、我不快乐的原因是因为自己不够好，达不到别人喜欢的高度，父母对我失望，做什么都不成功，我就是个废人。

4、不快乐的人共同点都是只关注自己没有的，而不经常感恩自己所拥有的。

5、大概就是那些令你难过，伤心绝望的人，让你变得不快乐。

6、太在意别人而没了自己，太难过了。

7、不快乐是因为投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到无奈。

8、不快乐是因为自己配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

9、不快乐的原因是想要的东西太多，自己却不曾真正努力。

10、不快乐的原因是既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切。

怎么让自己快乐起来

1、降低自己的欲望

有些人胸怀大志，在意生活中的每件小事，心中的欲望便也很大。但是当遇上一些让人烦恼的小事时，心中的落差感就会迅速增加，甚至还会让人变得自卑。其实每一个人心中的期望，都和实际有一定的差距，当我们对生活的期望太大时，降低自己的欲望，是一件很好的事情。正所谓，知足常乐。既然我们生来平凡，就只要把平凡的一生过好就行了。心中的欲望小，自然也就对身边每一个小小的幸福都会感到开心。

2、接受自己

想必每个人的心中大大小小都有些自卑。其实，自卑就是觉得自己不够好，达不到自己心中所要的预想。但换个思路想，芸芸众生，只有你一个人有这样的性格，有这样的外貌，有这样的思想，难道这还不算独特吗?所以，接受自己的小缺点吧，接受自己的不完美。就好像世界上没有两片一样的树叶这个道理，世界上也只有一个独一无二的你。即使自己不完美，也要心怀希冀，对未来充满信心。

3、走出固定生活圈

有很多人的生活，或许都是三点一线。固定的朋友，固定的环境，固定的作息时间。或许，固定的生活圈是一种很好的选择，但这可能也会让生活变得枯燥无味。所以，不妨在生活中打造一些小惊喜，不止局限于三点一线。如果工作或学习太过于繁忙，也可以在假期看看不一样的风景，交交新朋友。如果你喜欢宅在家，也不妨走出户外，接触更多新鲜的事物。

4、反省自我

论语里有，三省吾身之说。我们也可以在劳累的一天结束后，在睡前反省自我：这一天里我都学到了什么?都发生了什么有趣的事?明天要干什么?这三个问题可以让自己总结一天的收获，并且做出对新一天的期望。即使是疲累，也能在忙碌中感到快乐。

快乐其实就在我们身边，只要有一颗勇于发现的眼睛。

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