很多人觉得喝点红酒更健康，更是有关于红酒可以软化血管，降血压调血脂等说法，其实喝红酒也要适当，那么，这些说法靠谱吗？下面八宝网小编就带来介绍。

每天喝点红酒可软化血管吗

真相：靠喝红酒来软化血管的方法并不靠谱。红酒中因含有白藜芦醇，过去曾被认为有软化血管的作用。但红酒中白藜芦醇的含量非常低，即使每天喝20瓶红酒也起不到软化血管的作用。

相反，红酒中大约含有15%的酒精，会对心血管功能造成负面影响。多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的。

酒精与心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。如果大量摄入酒精，还会引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题。

喝红酒可以降血压调血脂吗

部分人觉得喝点红酒更健康，因为红酒原材料是葡萄，也被称为葡萄酒，觉得经过发酵后虽然产生了酒精，但也有其他营养物质可以获取，不仅美容养颜，还能调节血压，血脂。

其实，喝红酒并没有这方面的作用，很多人血压高，血液变得粘稠，需要通过正确治疗以及良好习惯养成来让指标恢复稳定。饮酒本身没有降血压以及降血脂的作用，反而会因为酒精影响让血管承受较大压力，血管反复被酒精刺激会血压波动，加速血管病变。因此，该问题要了解清楚，对身体有影响的不良行为远离，少喝酒才能保持健康状态。

红酒每天喝多少合适?

喝红酒一定要严格地控制摄入的量。根据中国居民膳食指南推荐，男性每天酒精的摄入量不超过25克，女性每天酒精的摄入量不超过15克。建议的量是每次喝红酒不超过50ml，每天1次。

如果不加以节制，喝了过多的红酒，红酒中含有的酒精，容易使人出现头晕、头痛的情况，同时也会对肝脏造成一定的损伤，而且酒精对食管和胃粘膜的损伤也是比较大的，经常喝，还容易对神经系统产生损害，会对循环系统造成不良的影响。所以，红酒虽好，但一定要适量。

总之，红酒在于品，而不在于喝！一杯红酒，一种生活的品味。

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