高血脂是指血液中脂肪含量过高，可能会导致一系列健康问题。高血脂的表现可能不明显，但还是会表现出一些症状。那么，身体高血脂的具体表现是什么呢？高血脂的人需要注意什么？

　　一、身体高血脂的表现是什么？

　　1、头晕和困倦

　　高血脂的人经常感到头晕、头痛、胸闷、呼吸急促、睡眠质量差、做事时丢东西。

　　通常早晨醒来后会出现手脚麻木，造成神志不清，早餐后上述症状可有所改善，但午餐后容易犯困，夜间异常清醒。

　　2、睑黄瘤

　　睑黄瘤不是肿瘤或癌症，它主要是由脂肪细胞堆积形成的。睑黄瘤常见于中老年人。许多患者是由血脂升高引起的。治疗方法也是降低血脂。

　　睑黄瘤并非肿瘤或癌症，其主要成因是脂肪积聚。睑黄瘤在中年人群中较为常见，不少患者都是血脂水平比较高。针对睑黄瘤，治疗方法主要是降低血脂，还可以手术切除。

　　3、视力模糊

　　高脂血症的出现也会对视力产生一定的影响。

　　在高脂血症的情况下，身体的血液循环会受到一定程度的影响，通常会影响眼睛的血液循环，导致视力异常。可能出现眼睛发黑和视力模糊等症状。

　　二、高血脂的人需要注意什么？

　　1、注意锻炼

　　数据显示，越来越多的人患有高血脂，这可能与他们经常要熬夜和加班有关。经常坐着会导致体内脂肪堆积，引起代谢紊乱，从而导致高血脂。

　　建议多做运动。运动可以燃烧大量的卡路里，降低血液中的脂质水平，通过运动来降低血脂是非常好的选择。

　　2、健康饮食

　　如果长期只吃肉，不吃蔬菜，饮食热量高、脂肪高、糖多，很容易导致血液中甘油三酯和胆固醇升高，造成高脂血症。

　　建议食谱上增加膳食纤维，如大豆、蔬菜、香蕉等水果，保持健康的饮食习惯。

　　身体高血脂的表现主要有头晕和困倦、睑黄瘤、视力模糊等，建议高血脂的人注意锻炼、健康饮食，有利于血脂的控制。