近日，40公斤初中生书包重10斤的消息引发网友关注，书包过重是一直是现在中小学生的普遍现象，不少家长也调侃孩子的书自己都背不动了，长期被过重的书包对孩子身体有危害，那么，如何解决书包过重的问题呢？下面八宝网小编就来说说。

40公斤初中生书包重10公斤

近日，一位杭州爸爸吐槽，初一儿子书包自己拎不动。家长们称重后发现，10斤重是标配。

专家表示，书包重量最好控制在学生体重10%-15%内。一家长留言：以前嘲笑帮娃背书包的家长，自家娃上学后啪啪打脸…

浙江省人民医院骨科主任毕擎提醒家长，必要时替孩子背一下书包，让孩子放松肌肉，是很有必要的。

长期背过重书包易诱发脊柱侧凸

中小学生处于骨骼生长发育阶段，长期背过重的书包，肯定会影响脊柱生长发育，可

能诱发或加重脊柱侧凸。”南昌大学第一附属医院康复医学科副主任医师帅浪告诉记者，他

治疗过很多脊柱侧凸的中小学生患者。数据表明，脊柱侧凸在青少年中发生率较高，其中

11岁为8.8%，12岁为19.8%，13岁高达24.5%。“脊柱侧凸发生时，孩子自己感觉不到，

大多是被家长或老师无意发现，主要表现为双肩不等高、单侧肩胛骨突出、前胸不对称等，

严重的可导致胸廓塌陷、躯干不平衡、躯干缩短等，从而危及心脏等器官。严重者须等成年

后进行手术治疗。

平时家长、老师要多关注孩子身体情况，如果发现孩子有双肩不等高、单侧肩胛骨突出等现象，应

及时到医院检查，病情轻微的可通过矫形、锻炼进行纠正。

如何解决书包超重给孩子带来的危害

1.给孩子挑选书包：质量轻、护脊、有辅助带

学校发的书和本子的重量是恒定的，但有些家长和孩子，喜欢选择一些款式美观时尚的书包，却忽略了书包本身的重量。

帮孩子选择书包，第一选超轻;第二要护脊;第三要有胸扣和腰带。

2.如何背书包，有助于帮孩子减负?

学生在背负书包时，书包带要调整到合适的长度，将书包的重心维持在腰部，维持在低背负状态，更有利于孩子的健康。

三到六年级的学生如果使用辅助书包带更有意义，因为这个年龄段的孩子处于生长发育的突增期，肌肉相对力量的生长速度较慢，如果在腰间使用书包的辅助带，有利于生长发育。

给孩子穿软底的鞋子。因为随着书包重量增加，会造成人体重心不稳定性的增加，与地面的接触压力就会增大，此时软底鞋要比硬底鞋更能减轻足底压力的冲量，减少跟骨损伤的风险。

3.让孩子学会分类收纳，为自己减负

孩子每天写完作业，分门别类地把课本、练习册、本子等装进相应学科的文件袋。

对照课程表，除了语文、数学、英语这3个文件袋是常备的(为防止老师临时调课)，综合袋只装第二天需要上的课本。

分类收纳的好处，除了可以剔除暂时不用的书本，减轻书包重量，还可以让孩子学会更有序地管理自己的物品，需要什么，能迅速而从容地找到，从而养成有秩序的好习惯。

适当背负一定重量的书包，也是一种锻炼，对学生的体质健康是有好处的。重要的事情，再次强调：书包重量最高不能超过

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