相信很多人都听说过，睡觉手机不要放在床头的说法，尤其是家长会对孩子的这种行为进行批评，认为手机辐射会对人的身体带来危害，引起一些疾病，那么，晚上睡觉手机能放床头吗？手机放床头有什么不利影响？下面八宝网小编就来说说。

晚上睡觉手机能放床头吗

经常听人说：手机千万别放床头！辐射很强！会变笨！会得癌！

其实国家对于手机辐射，已经做出明确的安全值限定，并且，目前没有任何证据表明，手机的辐射会引起癌症在内的恶性疾病！

我国的国标《移动电话电磁辐射局部暴露限值》（GB 21288-2007）中有明确规定，任意 10 克生物组织，任意连续 6 分钟平均比吸收率值不得超过 2 瓦/公斤。

不过，我们还是建议大家不要把手机放床头。

因为……能帮你改善睡眠！

近期有一项研究发现：睡前 30 分钟避免用手机，连续 4 周后，睡眠质量会有明显改善。

所以还是把手机放远点。

手机放床头有什么不利影响

手机里确实有辐射，但它是非电离的，影响很小，而真正需要担心的可能却被大家忽视了！

很多人睡觉时都有个习惯，会将手机放床头充电，正好第二天早上也就充满了，但充电时间过长，手机容易发烫，有的人使用的还是非原装的充电线，充电过程中就容易出现短路、漏电的现象。

如果是睡觉时还喜欢一边充电一边玩手机，手机的温度会更高，还是很不安全的。

手机漏电或爆炸的案例，相信大家也都有所耳闻。

因此，比起辐射更值得担心的是充电时的安全问题。

建议大家使用厂商原配的充电器充电线，而且最好别睡觉时边充电边长时间玩大型游戏，不然手机过热原地自爆，那就不好了。

除了安全的问题，睡觉时将手机放床头，还会让你更难入睡，能控制住绝不会玩手机的人还好，人但若抵挡不了手机的诱惑，那么可能就会拿起手机玩错过睡觉时间，经常如此，睡眠质量难免会下降，还容易失眠。

而且还伤眼伤皮肤，且不论哪种睡姿，都维持不到多久就得换，还容易影响到颈椎腰椎的健康。

更有人还喜欢睡觉时关灯玩手机，这样对皮肤眼睛的损伤只会更大，长此以往，视力或许会下降，衰老也会快人一步。

如担心自己第二天早上起不来，可以准备一个闹钟，最好放在离床头有段距离的地方，以免打扰到休息，建议大家不要过度依赖于手机。

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