夏季最热的阶段要属三伏天了，三伏天的持续的时间一般是小暑和处暑之中。但是今年的三伏天长达四十天。持续炎热高温的时间更长了。平时要注意好防暑放晒。2020年三伏天为什么有40天 三伏天怎么去湿气。八宝网带领下相关介绍。

2020年三伏天为什么有40天

一般初伏为10天，中伏有10天或者20天，末伏为10天，每年三伏天入伏的时间需要查历书来计算，根据古代流行干支纪日法，有10个天干与12个地支相配成的60组名称，使用这些来循环使用记日子。

而每年的入伏时间是从夏至的第三个庚日算起，庚日每10天重复一次，要是夏至和立秋之间有4个庚日，那么中伏就是10天，要是有5个庚日，那中伏就是20天，而每年的庚日并不确定，因此三伏天有时候30天，有时候40天。

三伏天40天吃什么才最健康

1、莲子，入伏后吃莲子可以祛火，天热人容易烦躁，莲子芯味道虽苦，却可以清心火，还有降血压作用，非常适合虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

2、绿豆，绿豆性凉，有清热解毒作用，夏季可以消暑除烦、止渴健胃。对于三伏天日晒导致的皮肤瘙痒，出现红疹的人，具有缓解的作用。

3、生姜，三伏天可以适量吃点生姜，可以补阳气。生姜作用很多，可以散寒发汗、化痰止咳等。

4、西瓜，西瓜不仅可以清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

5、绿茶。三伏天可以喝点绿茶，不仅可以清热消暑，还能解毒止渴。另外绿茶还可以坚固牙齿、保护毛细血管，可以有效身体补充流失的钾元素，可以有效提高耐热能力。

三伏天如何养肝

玉米：玉米是常见的一种粗粮食物，受到了很多减肥期女性的喜爱，坚持食用一些玉米，可以为身体补充所需的膳食纤维，促进体内毒素垃圾的排出，起到减肥的功效。

其实，玉米还可以起到降血脂以及降血糖的效果，对身体健康有一定的好处，而且对一些肝不舒服的人群来说，常吃玉米，有助起到养肝的效果，让肝一天比一天好。

柠檬：在生活中，很多女性朋友都会喝一些柠檬水，可以起到美容养颜的功效，其实柠檬水还可以保养肝脏，提高肝脏的排毒代谢功能，促进体内毒素垃圾的排出。

不仅如此，柠檬还可以帮助降低体内的胆固醇，提高自身的抵抗力以及免疫力，预防疾病的发生，更好的保养肝脏，让肝脏慢慢变好。