高质量的人生，很难有统一的答案，每个人对人生的追求不同，但一定是物质和精神上的富足兼而有之，什么样的人生算是高质量的人生？如何实现高质量人生？下面八宝网小编就带来介绍。

什么样的人生算是高质量的人生

人生有三大支柱——身体、工作和亲密关系。高质量的人生就是尽力把这三个支柱都立起来，倒也不必样样优秀，但至少要确保每一项没有明显短板。

身体：谁都知道——身体是革命的本钱，它也是其他两大支柱的根本。保证一日三餐规律饮食，良好的作息，烟酒等不良嗜好尽量少碰，每周至少3次以上的有氧运动(每次半小时以上)。每半年或一年进行一次全身体检。

工作：这里不仅仅指上班后的工作，如果是学生阶段也指学习。人们需要把自己的时间和精力投入到工作和学习中，用来对抗人生的无意义感。比如有不少人会出现退休综合征，退休前工作的目标、他人的期待都令我们的“存在感”得以存续。当不再有这些可以让自己去努力和付出的事情时，人们就可能陷入到对于自我有限性的过度思考之中，并且把注意力转向自己。我们可能会强烈地感受到生而为人的平凡与渺小，怀疑生命存在的意义与价值，继而陷入一种巨大的、难以承受的绝望和焦虑。

我并非想要鼓吹延迟退休，而是你即便退休了，也需要把生活丰富起来，找事做，不做闲人。

亲密关系(爱与被爱的能力)：我们毕竟是生活在这样一个群居的环境中，很少有人能够长时间过那种与世隔绝的生活，因此与人建立关系就显得格外重要。虽说各种人际关系都是重要的，但朋友、同事关系其实不算是根本性的支柱，这里的亲密关系主要是说家庭成员之间——配偶或恋人、父母与子女，成熟的爱会让人感到富足。

高质量的人生是在这三个方面尽可能做好，如果任何一个支柱出现问题，你至少要保证另外两个支柱是稳固的，如果两个都垮了，没有谁能真的支撑下去。

所谓高质量人生，必然难以有统一的标准。

因为这就跟幸福一样，与其说是客观评价，不如说是主观感受，对于有的人来说就是有钱，有闲，身体健康，做自己喜欢做的事情。

如何实现高质量人生

1、先成为真正的自己

不是作为自己问题的附庸活着，而是作为真正的自己活着。

解决自己的心理问题，让自己的内心空出来、安静下来，是一切的基础。

2、拥有自己的人生

只有当人生是你自己的时候，你才能够发挥自己最大的潜力把它活好。

如果你不拥有自己的人生，你的人生就不可能高质量起来。

因为你会跟大部分人一样，追求“一样”“差不多”“体面”……

所以很多人早上醒来的时候，都不知道为什么起床，然后浑浑噩噩过一天，又一天，又一天，又一天……

但是当人生真正是你自己的时候，你每天起床的时候，是会有奔头的。

3、做自己喜欢的事情

你真正喜欢的事情，往往就是你最擅长的事情。

因为喜欢，所以愿意做，所以能做好，所以就会越来越有价值，所以就会越来越成功。

也许不是一开始就知道，喜欢做什么，要想更加了解自己，是需要去探索的。

探索的第一步，就是去爱自己，去允许自己做一些自己可能会喜欢的小事，去做一些自己享受，但是不一定有功利心的事情。

当你能够越来越在生活中连接到自己的时候，你也会在工作中更加能够连接到自己。

然后不管是在生活中，还是在你本身在做的工作/学习中，都有可能引导你找到自己喜欢的事情。

4、爱这个世界

当你能够爱自己的时候，你也会爱这个世界。

然后你会发现，我们跟这个世界的关系，跟别人的关系，不是对立的。

我们跟别人，跟这个世界，是一个大的利益共同体。

你能够给予别人的越多，这个世界回报给你的就会越多。

你越专注于你跟这个世界连接的那个价值点。

它就会越来越强化，就会越来越大。

你拥有的资源和机会就会越来越多，人生就会越来越顺利。

5、提升自己的能量和格局

比如你今天的状态很好，那就是你今天的能量高。

比如你这样的状态能够持续很久，成为你的基础状态。

比如你那种好的感觉是越来越大，感觉到自己的内在和感受是越来越扩张的。

然后你能够舒服地应对的事情的量级就会变大。

然后在这个过程中，你的格局也会越来越大。

从你的格局只装得下你的情绪，到能装得下你的生活，再到能装得下别人，再到能装得下梦想，再到能装得下公益，再到能装得下这个世界……

你的心越来越大，做事情也会越来越举重若轻，人生的质量就会越来越高。

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