在生活中，很多人都有不由自主抖腿的习惯，但也有人觉得这是不礼貌的行为，抖腿也有好处，但控制不住的抖腿就要注意了，爱抖腿是个坏习惯吗？控制不住要抖腿是病吗？下面八宝网小编就带来介绍。

爱抖腿是个坏习惯吗

《嗨放派》节目中通过实验发现抖腿可以促进血液循环，缓解久坐的不是，但是平时生活中抖腿行为也会影响到他人，那么，爱抖腿是个坏习惯吗?

抖腿，总在不经意之间，不过，抖腿的争议还是蛮大的，有说不好的，也有说好的……人前抖腿的行为，确实不雅，也不适合，自己一个人坐～久～了，腿麻了，抖抖腿也没啥的，可以缓解一下紧张的情绪。

抖腿应该不算坏习惯吧，有的人是感觉紧张抖腿缓解紧张的情绪，有的人是无聊抖抖腿，有的人是感觉冷跺跺脚抖抖腿会温暖一点，久坐时抖腿，能够帮助我们舒缓压力、促进血液循环、让大脑保持清醒，还有利于提高大脑认知功能、增加做事情的效率。

但是抖腿要分场合，一个人的时候，怎么舒服怎么来或者朋友小聚的时候也无碍，毕竟都是熟人。

公众场合一定不能抖腿，这样会影响到别人，这点不好。跟长者说话聊天的时候也不要抖腿这样不尊重对方，也显得不成熟。

虽然抖腿有好处，但是在公共场合还是不要抖，影响到别人就不好了。

如何分辨抖腿是“疾病性的”还是“非疾病性”?

患者有一种急迫的强烈要运动的感觉

患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或者在床上碾转反侧。

症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。

症状在夜间加重，深夜达到高峰。

常伴有腿部出现一时性疼痛和瘙痒。

“抖腿党”如果发现自己符合上面这些条件，一定要及时医治!日常生活中的抖腿习惯无需过多担忧。

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