现在我们和手机可谓是形影不离了，很多人每天花在手机上的时间真的多，但是长时间玩手机，对于身体或将会造成不小的伤害。那么长时间看手机会有哪些危害？一天最多看多久手机？下面八宝网小编带来介绍。

长时间看手机会有哪些危害

现在我们用手机无非刷抖音，刷知乎，刷b站，玩游戏，这个软件刷完，刷下一个，这个游戏打完，换下一个，这样一趟下来，一个下午的时光简直飞快。

不论是干什么，我们利用手机接受的消息大多都是碎片消息，而大量的碎片消息会直接导致你的大脑混沌，这里一个洗脑视频那里一个洗脑视频，直接结果就是心理浮躁，记忆力差，还想刷完手机再做正事?

不可能。

长时间玩下来，你可能就会感觉整个人都在虚浮的状态，干什么都懵懵的，真的，还是少玩好。

还有就是人的身体是复杂而精密的，当我们感到眼睛很累，干，发热的时候。是，眼睛在给我们发送信号，告诉我们需要休息了。而手机里面的精彩内容对我们的吸引大于我们的意志力的时候，我们选择忽视眼睛和身体的疲劳，继续看下去，这样对眼睛的伤害很大。

一天最多看多久手机

4-6个小时。

不要长时间玩手机，那对视力不好，长时间看电视，未必时刻盯着电视屏幕，还会扭头看看其他，从而让双眼视线实现长短切换，避免疲劳。而看手机，绝大多数人都聚精会神、废寝忘食地看，根本不记得时间，双眼更容易疲劳，从而长久性影响视力。

建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松。

长时间注视屏幕会导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。其次，手机产生的电磁波会刺激脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。

还有就是手机会出现电磁场，电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。再就是会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄。对于喜欢躺床上玩手机的人来说，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。

手机是一把双刃剑，对于我们人类来说，适度使用手机，它是我们的科技之光，沉迷手机，它就是我们的健康杀手。该用的时候当然得用，不过为了自己的健康，不要沉迷手机。

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