小宝宝最开始是由家长违反的，但是到了年龄之后就要开始自己的学着吃饭了，不然的话容易依赖家长。那么怎样锻炼宝宝自己吃饭的习惯？如何引导孩子养成自己吃饭的好习惯？下面八宝网小编带来介绍。

怎样锻炼宝宝自己吃饭的习惯

妈妈可以给宝宝做一些方便用手拿着吃的食物，或者把蔬菜切成条便于宝宝抓取，这样宝宝才能够感受到自己吃饭的乐趣。蔬菜可选择土豆、豆角、胡萝卜、红薯等，还可以选择一些水果如香蕉、西瓜、梨、苹果，主食可以选烤面包。

锻炼宝宝自己吃饭，建议家长从以下几方面入手：

第一、建议家长先让宝宝使用小一点的勺子，最好是美观的勺子，能够引起宝宝的兴趣，主动学着用勺子吃东西。

第二、家长可以在旁边做指导和示范，鼓励宝宝自己将食物放入嘴里，这样可以锻炼孩子的手眼脑的协调能力。

第三、宝宝无论做得好与坏都要给予支持和奖励，增加宝宝的信心，使其顺利的度过初步适应阶段，以后就能够养成良好的饮食习惯，能够自己吃饭。

如何引导孩子养成自己吃饭的好习惯

根据育儿专家提示，宝宝8个多月大的时候是培养他们独立吃饭的黄金时间。这个阶段的宝宝有很强的自主吃饭的意愿，用手能力也提高很多。但是如同“人一辈子不可能同时踩进同一条河流里”，世界上每一个宝宝都是一个独立的个体，并不一定所有宝宝都是这个时候出现自主吃饭的意愿，因此，需要家长仔细观察这个时段宝宝的动态。

比如，宝宝会开始模仿大人吃饭的动作和声音;开始拒绝家长喂饭;看到家长吃东西，宝宝喜欢去抓等特征。此时，家长们就可以考虑开始培养宝宝自主吃饭的习惯了。

家长们可以让宝宝先熟悉自己的餐具，并在宝宝玩耍的时候示范拿餐具喂食的动作，引导宝宝模仿，多次重复动作，因此需要家长十足的耐心。

宝宝自己吃饭的时候，父母一定要给予表扬和鼓励，不管宝宝吃成了什么样子。宝宝如果总是把饭吃得满地都是，妈妈可以在宝宝的坐椅下铺几张废报纸，等宝宝吃完饭后，收拾一下报纸就可以了。

如果到吃饭的时间，宝宝不到餐桌上就坐吃饭，家长们不必强迫他。只需要先询问宝宝是不是不愿意吃饭，并约定，过了这个点，就没有饭吃了，也不能吃零食。让孩子适当的体验饥饿感，让他们意识到过了大家吃饭的时间，就没有食物了，就要饿着。而这一点是很多初次当父母的家长们比较难做到的，孩子一哭就心软。因此，要求家长和家庭其他成员说到做到才能见效。

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