水果减肥已经成为了减肥的重要方法之一，接受这种减肥的人群也是很庞大的，那么我们就应该进行大力的关注这种减肥方法到底是如何进行减肥的，而且应该对这种减肥方法有更全面的了解，这样才能帮助减肥者见面后顾之忧。

罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

什麽水果不该用来减肥？

榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

什麽时候吃水果对水果减肥更有效？

早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

经过文章的介绍，想必大家对水果减肥有了新的认识，对以前的一些认识误区也有了正确的看法。这样就能避免更多的人在进行水果减肥中走商务区，影响疗效。