大家都知道红糖可以补血，很多女性朋友在经期都爱没事泡一杯红糖水喝，还有医生也会建议孕产妇也经常会喝点红糖水来补血。其实红糖除了可以补血外，还可以有效地帮助肥胖人群减肥。但是单喝红糖水好像有些单调，为了增加口感达到减肥的目的，今天我为大家介绍两款混搭的红糖水，让您增加口感的同时达到最佳的减肥效果。

一、硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?微尚健道小编刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

材料：硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤：把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。

二、酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

材料：酸奶、红糖块。

制作步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

以上介绍了硫酸镁红糖水、酸奶红糖水为什么会减肥，对它们的制作步骤也做了详细介绍，朋友们，赶紧行动起来，自己做做这些美味的饮品，减肥效果看得见哦。