不可不知的健康常识有哪些?想让自己的身体变得越来越好么?想知道自己的身体怎么样嘛?今天大厨艺小编就给几大家介绍一下健康饮食的常识有哪些呢?请看不可不知的健康常识有哪些?

这些饮食常识，一定要牢记。

吃宵夜，易引发胃癌，因为胃得不到休息。

一个星期最好只吃四个鸡蛋。

鸡屁股含有致癌物。

酸梅有防止老化作用，肝火有毛病者宜多吃。

喝豆浆不要加鸡蛋及糖。

早上醒来，先喝一杯水，可防结石。

每天10杯水，膀胱癌不会来。

喝咖啡一天不超过两杯。

多油脂的食物少吃。

下午5时后，大餐少吃，身体不需那么多能量。

睡眠不足会变笨，一天须8小时睡眠，常睡午觉防衰老。