据《纽约时报》报道，美国营养学家博登博士，通过刊文告诉我们7种好吃又健康的食物。1.甜菜博登博士说，甜菜被认为红色菠菜，因为它们是癌症克星,还是叶酸以及天然红色色素丰富的来源。食用方法：生吃，或磨碎做成沙拉。加热会降低抗氧化能力。2.卷心菜富含丁烷（一种促进抗癌酶生成的化学成分）等营养素。食用方法：凉拌，或放在汉堡和三明治内。3.唐莴苣一种富含类胡萝卜素，延缓眼睛老化的绿叶蔬菜。
声明：本站内容均来自于互联网搜集整理，版权归原作者所有，仅供参考，不作为权威解答。
微尚健道养生网搜集健康养生科普知识，包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道，享受健康美好生活，健康快乐生活每一天！
QQ号码