春节过后，你是不是又胖了一圈呢？为了助各位MM减肥一臂之力，小编特意收集了“7天必瘦冬季减肥食谱”，让你再简单轻松的减肥。

　　周一

　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。

　　晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

　　周二

　　早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄。

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉。

　　晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根。

　　周三

　　早：乌龙茶、弥猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。