在给坐月子期间的妈妈们选择水果的时候还是有很多忌口的，那么坐月子能吃红毛丹吗 坐月子期间吃红毛丹好不好。红毛丹有哪些营养呢，下面立美健道网的小编就来介绍。

坐月子能吃红毛丹吗

坐月子能吃红毛丹!

红毛丹中含丰富的铁，可以预防产后贫血。除此之外，红毛丹中大量的微量元素和维生素可以为新妈妈补充营养，有助于身体恢复。

红毛丹食用禁忌

1、 胃炎，消化性溃疡的人不能吃。

2、 阳虚体质的人不能吃，

3、 红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜，人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

红毛丹的营养价值

1、每100克含热量80.00大卡(334千焦)。

2、红毛丹的种子含脂肪37%，油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷。

3、红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等

4、红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。

5、红毛丹的果肉比占31~60.2%，总固形物14~22.2%，糖3.61~6.25%，柠檬酸0.39~1.53%，维生素c每100克果肉含0.63~5.5%。