不少孩子一点都不喜欢吃水果，给孩子吃水果还会吐出来，那么怎么让孩子愿意吃水果呢，孩子怎么吃水果才对，立美健道网小编就来说说吧。

孩子怎么吃水果才对?

水果最主要的功效和特点是生津和生湿。水分多也意味着水果吃多了会生湿。温热性水果会直接导致湿热，表现出来就是孩子一吃就上火;而寒凉性水果会先生寒湿，寒湿久了，郁而化热，再变为湿热。所以水果也是会上火的，脾虚的孩子更明显，只不过时间久了，家长不知道是前几天吃太多水果的原因。

所以，水果营养好，但是一定要适量。不能一下子吃太多，生病咳嗽的时候更是要控制量。孩子消化好的时候，可以适当多吃一些，但是如果正在积滞，家长不要以为水果好消化，补充维生素感冒好的快，吃太多或者吃的不对一样会诱发内热，让孩子生病。

如果想让孩子生病的时候补充维生素或补充水分，又怕孩子贪吃吃太多，有一个好办法就是用水果切片泡水，做成水果茶，给孩子吃。可以切几片苹果、草莓、金桔，加入温开水，还可以适当加一点蜂蜜，给孩子当一天的茶饮，既补充充足的水分，又补充适量的维生素。有些孩子不爱喝白开水，日常这样泡水果茶给孩子喝也是一个好方法。