给宝宝补充益生菌能够增强宝宝的免疫力，尤其是选择宝宝益生菌补充的关键期，效果也更明显，那么，宝宝益生菌什么时候吃最好，宝宝益生菌补充的关键时期是什么时候呢？接下来立美健道网小编就来说一说。

宝宝益生菌补充关键时期

6个月以后

通常情况，宝宝在6个月以后会逐渐断母乳，也就失去了免疫抗体的天然来源，身体会处于一个免疫断层期，容易受到病菌的侵袭，这时候适当补充益生菌，能增强免疫，减少宝宝生病。

季节交替期

季节更替时，温差比较大，宝宝的身体不能及时适应外界环境的急剧变化，容易生病。特别是春夏交替、夏秋交替，都是宝宝腹泻的高发期，服用益生菌能预防腹泻。

饮食变更期

宝宝的饮食是从单一的母乳或配方奶粉，到辅食，再到更加丰富多样的成人饭菜。摄入的食物种类多而杂，宝宝的肠胃一时无法完全平稳过渡，容易出现肠胃问题。这时候补充一些益生菌，可以维护肠道内菌群的稳定，帮助宝宝顺利度过换粮期。

进入幼儿园

宝宝离开家庭的环境，进入幼儿园，就需要适应新的环境。所处的环境变复杂，接触的人变多，接触病菌源的可能性增大，宝宝就很容易生病。给宝宝吃些益生菌，能增强抵抗力。

外出游玩

外出游玩时，宝宝同样会因为环境的变化，接触人群的增多而出现“水土不服”，更加容易出现腹泻等肠道问题。这时候益生菌就派上用场了。所以建议爸爸妈妈带宝宝出去玩，记得带几包益生菌。

宝宝益生菌什么时候吃最好

服用益生菌最好在这几个时间段选择：

1、早上起来服用，因为早晨胃酸浓度比较低;

2、空腹时，辅以少量的温水或者牛奶送服，让益生菌快速通过胃进入肠道;

3、餐时服用，食物可以保护益生菌不受胃酸侵害，同时益生菌还能帮助食物消化。

尽管益生菌在“啥时候吃效果更好”在理论上还存在争议，但有科学家通过临床试验的方法发现：大多数益生菌的最大存活数量，是在和食物一起或是进食前30分钟服用的时候，进食后30分钟服用，存活数量不高。

益生菌适合哪些宝宝

1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

3.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，

检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化

4.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。