宝宝吃鱼油可以补充DHA和EPA，都是孩子成长中所必须的营养元素，鱼油可以通过深海鱼类来摄取，那么宝宝吃鱼油有什么好处？下面立美健道网小编带来介绍。

宝宝吃鱼油好处介绍

鱼油鱼体内的所有油类物质的总称，包括体油、脑油和肝油，其中体油(也就是从鱼肉中提炼出来的油)含量较多。鱼油的主要成分有DHA与EPA。

其中DHA是当前比较受孕妇和儿童青睐的保健食品，其作用十分广泛，尤其是有利于人脑发育。

鱼油中的主要成分是不饱和脂肪酸,也就是我们常说的DHA和EPA。

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。汤臣倍健的鱼油DHA每100g含DHA 15g、牛磺酸17g、锌440mg，专为孩子设计，促进孩子大脑发育，改善孩子记忆力，缓解大脑疲劳。

吃鱼油要适量

吃鱼油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下;可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。

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