宝宝在6个月之后，会开始添加辅食，逐步摄入各种营养元素，其中就包含有维生素D，维生素D对于宝宝的成长发育有很大的影响，那么，宝宝在吃完添加辅食以后，还吃维生素D吗？哪些人容易缺乏维生素D呢？接下来和立美健道网小编一起来看看吧。

宝宝吃完添加辅食以后还吃维生素D吗

对于开始逐渐添加辅食的宝宝，很多妈妈们不知道需不需要进行额外的维生素D补充，但是事实上，添加辅食和维生素补充并不矛盾，天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等，含维生素D都比较少，而且肝脏蛋类和海鱼等的维生素D含量也不高。

一个鸡蛋黄，大约只有40IU维生素D，宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量，这样做肯定是不行的。

所以宝宝添加辅食不影响正常补充维生素D，不要追求用奶量补充维生素D，该吃辅食要吃辅食。

哪些人容易缺乏维生素D

维生素D缺乏主要发生在受日光照射不足、缺少食物来源的人群中，尤以婴幼儿、家庭妇女、老年人多见，此外，胃肠道疾病、肝病、肾病等都能引起维生素D缺乏。

1、 在家中或养老院里长期足不出户的老年人;

2、 大部分工作时间都在室内的白领职员;

3、“昼伏夜出”的夜班人员;

4、不爱出门的“宅男”“宅女

这些常见的人群一般是由于缺乏太阳照射，没有足够的维生素D补充。

维生素D补充过多有哪些危害

维生素D摄入过多以6个月到3岁的婴幼儿发病率最高，大多都是因为不太清楚计量，盲目给宝宝补充维生素D服用过多，如果宝宝持续摄入过量的维生素D，会出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷等症状，如果不及时停止服用，会引起高钙血症及肾功能衰竭，维生素D是人体所需重要的维生素之一，儿童时期，补充+适宜剂量的维生素D是保证生长发育的重要因素。俗称的儿童“缺钙”，其实就是缺乏维生素D ，需要进行补充，维生素D确实很好，但是过量服用一样会对身体造成伤害。

小编温馨提示：再有营养的东西，都要切记过犹不及哦。