在怀孕的时候很多的孕妈妈特容易过敏，因此在饮食上十分的注意，那么食物可以预防过敏吗?生活中那么多的食物，什么样的食物才适合孕妈妈防止过敏呢，那么哪些食物吃了容易过敏呢，下面立美健道网的小编为大家分享孕妇吃什么预防过敏，过敏食物排行榜。

孕期的防敏大作战

食入性过敏通常在吃到过敏原后数分钟到两小时内会发生过敏反应，它不仅会在皮肤上呈现过敏反应，例如：荨麻疹、过敏性皮肤炎、异位性皮肤炎等;它也可能涉及到其他器官，例如消化道，就会出现口腔过敏症状、呕吐、腹泻等;或是出现在呼吸道，发生过敏性气喘等症状。

海鲜

海鲜是最让大家耳熟能详的致敏食物，尤其是带壳的海鲜，例如：虾、蟹、蚌类等。

牛奶

牛奶等奶制品是新生儿最常见的过敏原。因此怀孕妈妈适量摄取即可，不要把它当开水喝喔!

大豆

看起来很安全的大豆其实也是幼儿常见之过敏食物，所以当作开水喝并不适宜!

小麦

有一些易被忽视的小麦制品如啤酒、黑麦汁、面条等。

花生/坚果

花生对某些人来说只会产生轻微的过敏反应，但是严重者会出现过敏性休克。根据《新科学家》杂志的报导，美国农业部的一个专家小组发现，在烹调花生的过程中，新产生的糖和蛋白质就是导致过敏性休克的物质。所以像是花生酱、花生油、用花生油制作的酥皮糕点等制品要特别留意。虽然坚果属于高过敏食物、但坚果中含有丰富的omega-3多元不饱和脂肪酸，孕妇如果摄取不足，也有可能影响胎儿呼吸道的成长而增加幼儿过敏的机会。

西医

孕期仍要均衡饮食。以往的论文，常建议孕妇完全不要碰过敏食物。现在有些研究发现其实限制这些高过敏食物事实上没有很明显的减少孩子的过敏机会。因此适量的摄取多元、未加工过的食物，应该是较健康且安全的。

中医

中医科主治医师表示，孕期正常饮食，宜吃平和的食物，(例如：猪肉、鸡肉、牛肉、苹果、山药等)，少吃热性食物，(例如：羊肉、辣椒等)，和冷的食物，(例如：菠菜、冬瓜、橘子等)。谨守「产前宜凉、产后宜补」的原则，才不会让胎火太旺盛。

国内10大过敏食物排行榜

1.牛奶

2.蛋

3.小麦

4.黄豆

5.花生

6.玉米

7.甲壳海鲜

8.菠萝

9.酵母

10.葡萄柚