孩子有挑食的习惯的时候很多时候，妈妈都会强硬的让孩子吃，但是这样孩子会更不愿意吃，那么孩子特别的挑食怎么办好呢，立美健道网小编就来说说吧。

宝宝挑食比较严重如何改善?

1、尊重宝宝的口味!

有些食物宝宝就是不爱吃，宝妈千万不要每天一句一句的指责和念叨，不然宝宝也会不开心，反而更不爱吃这种食物了。宝妈要尽量尊重宝宝的口味，不强迫TA吃不爱吃的东西，给宝宝自己选择口味的权利。

2、换个方法做辅食!

讲一个我的故事，小时候我很不爱吃香菇，总觉得有种滑滑的口感和霉味。后来我爸从当厨师的朋友那里学来了一种方法，刮掉香菇表面的东西，加一些植物油，用一点点姜末爆炒一会儿，味道就变得特别爽脆，还非常香，和我之前吃的味道完全不一样了。

所以，有时候不要怪宝宝不爱吃某样食物，可能是你做的不好吃或方法不对。换种方法料理辅食，比你强迫宝宝吃东西靠谱多了!

3、零食要少吃!

宝妈们都知道，如果零食宝宝吃的太多，就会严重影响到TA吃辅食。而且市面上有不少零食含有盐和糖，甚至油炸，吃的多了，宝宝的口味变得嗜甜或嗜咸，正餐自然就不爱吃了。

所以宝妈要控制宝宝零食的摄入，零食最好选择自制，或市面上无盐、无糖和无添加的零食。

4、不强迫、不追喂

有些食物都是因为宝妈总追着喂或强迫TA吃，宝宝才会更加抗拒的，你经常能在生活中听到：宝宝，再吃一口油菜吧，吃了才能有才华呀! 再吃一口肉吧，吃了才能长高呀..结果宝宝更不爱吃了。

宝宝不爱吃的食物不要强迫喂，如果TA这次不吃，那就放过TA。过段时间换个方法让宝宝吃，比如讲童话故事、让TA参与做饭、夸张的方式表演食物多好吃等等，而不是选择直接强迫喂食的方式。

5、宝妈要以身作则，不在宝宝面前挑食

很多宝妈本身自己就挑食，比如说不爱吃青菜，或者不爱吃肉，宝宝会有样学样的，这样就会严重影响到宝宝的饮食习惯养成。

给宝宝添加辅食后，宝妈一定要以身作则，在宝宝面前吃饭时，不要表现出对某种食物非常不爱吃的态度。

6、宝宝不爱吃的，隔1个月再尝试

研究发现，几乎所有宝宝起初都拒绝新食物，直到看别人享受这种食物或者是自己接触食物的味道多达10～15次，TA才会开始喜欢这种食物。

宝宝在接受新食物时，都有一个适应期，宝妈千万不要忽略了宝宝对食物的适应过程，就误以为宝宝以后就再也不会喜欢这种食物了。如果宝宝这次不吃，宝妈可以1个月后再给TA尝试。