瘦身减肥期间最关键的就是饮食，下面微尚健道小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的瘦身成功。

琵琶豆腐

材料：豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋

做法：

1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;

2、放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;

3、用12个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中;

4、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

奶香蔬菜

材料：牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜

做法：

1、将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;

2、用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;

3、将煮好的青花椰菜与步骤二中做好的材料快速拌炒一下即可。

这道减肥食谱提供低热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。