瘦身的方法是多之又多：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。这样的方法经常会带来很多副作用，到头来得不偿失。

广东人喜欢喝汤饮茶，中医更认为汤水及香茶有各种疗效，那些针对减肥瘦身的配方，会对瘦身人士有所帮助.

荷叶沙参玉竹汤：

材料：

荷叶一张（剪细）、沙参一、玉竹一、瘦肉半斤、蜜枣五粒。

制法：

将所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲两小时。

功效：

此汤乃为单纯性肥胖者而设，这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十，并无明显内分泌失调，而脂肪分布亦较平均。

由于近代研究指出，荷叶有不错的减肥降脂功效，加上能解暑清热和健脾止泻，夏天饮用适合不过。有这样的减肥方法，我们又何乐而不为呢?