春天来了，是时候狠狠甩掉冬季积聚的多余赘肉啦!热控减肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么热控减肥，怎样吃，这才是真正的享瘦!下面我为你推荐几种健康热控减肥食用品，让我们从现在起，有选择地动动嘴，一起见证奇迹吧。

1、自然的花生酱

你家里的厨房有花生酱吗?最好是购买全自然的品种噢。你会留意到这种花生酱上会有一些液体，通常比含有糖，盐和其他成分的花生酱更细腻。

花生酱是高热量食用品，但只吃少量的花生酱会让你有饱腹感和满足感，会让你削减其他高热量食用品摄进，从而起达热控减肥效果!

2、凉拌蔬菜

学习热爱这些绿色食用品会帮助你在满足口欲的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，假如你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食用品噢~

3、新鲜番茄

番茄富含抗氧化剂，还含有大量的orgnitu维生素a和orgnitu维生素c，同时也是番茄红素的重要来源。新鲜的番茄用来做沙拉或者三明治简直太完美了。吃带皮的新鲜番茄可以给身体带来大量的膳食纤维，而且番茄是低热量，低赘肉的热控减肥食用品，对热控减肥的mm们来说是不错的选择哦!

4、低脂酸奶

酸奶是红花瘦身的良友，由于它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶大约含有30%你日常所需的钙质，并且其中的高蛋白也会让你在健康热控减肥中对饥饿引发的不爽说拜拜~