一、常喝普洱茶的好处

1、饮普洱茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用；

2、饮普洱茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性；

3、普洱生茶茶气重、去油腻效果好,但对胃有一定的刺激,适宜胃功能较好,身体肥胖,血脂血压较高的人士饮用；

4、降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用；

5、有抗衰老和增加免疫力的功效；

6、有良好的减肥和美容效果；

7、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等；

8、茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力

9、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

二、女性喝普洱茶的注意事项

⒈生理期来临时每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。

⒉怀孕期孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中*的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

⒊孕妇临产期孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的*会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

⒋产妇生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的*可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

⒌正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

三、什么样的人不能喝普洱茶

　1）缺铁性贫血者：

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。茶中的*能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2）神经衰弱者：

3）动性胃溃疡患者：

*刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4）泌尿系结石者：

茶中的草酸会导致结石增多。

　5）肝功能不良者：

*绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6）便秘者：

鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

　7）心脏病者：

饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

8）醉酒者：

酒精对心血管刺激很大，*可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

四、谨记8种普洱茶不能喝

1、浓茶：浓茶中含有大量的*、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣，眼花，对肠胃也是不好的，有的人会产生呕吐感。

2、霉变茶：含有大量毒素。

3、串味茶：有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

4、焦味茶：炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

5、隔夜茶：特别是变味了的茶，既使还尝不出来变味，内中也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。茶叶内含有大量的蛋白质，大部分均不溶解于热水，残留在茶叶中。当水温高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后,便会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸。经氧化后，这些丹宁酸会变成具有刺激的强烈氧化物，对肠胃会造成刺激，引发炎症。所以,隔夜茶不宜饮用。

6、久泡茶：茶叶泡的过久，内中很多对人体不利的物质被泡了出来。

7、冷茶：茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

8、烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。